A bagheria una fantastica occasione di incontro con un talento dello yoga: Alex Hammer. Il suo metodo di insegnamento mixa l’hatha yoga a diverse tecniche per aumentare la forza e l’elasticità. Non perdetevi questa possibilità per tornare al tappetino con tante nuove info, sensazioni, esercizi mirati e nuove energie per la vostra pratica e scoperta […]

Ciao sono Giusy, ex danzatrice ed insegnante di yoga, in questo workshop esploreremo insieme una delle mie posizioni preferite, Natarajasana, la posizione del re danzatore! La scomporremo nelle sue parti per sentirla attraverso i nostri corpi, provare le sue variazioni e spostarla su diversi piani per comprenderla fino in fondo. Utilizzeremo drills di flessibilità, props […]